【節氣養身】在秋季為何易抑鬱悲傷 @益曼小天使 (益曼中醫)

秋季陽氣漸收，陰氣漸長，是陽消陰長的過渡階段。由於日照減少，氣溫漸降，草枯葉落，花木凋零，到處是一派肅殺的景象，人生活在這樣的環境中，因景觸情，往往會產生淒涼、憂鬱、悲悉等傷感情緒。中醫學也認為秋應于肺，在志為憂，如再遇上不稱心的事，極易導致心情抑鬱。

有人作過研究，人在心情愉快的時候，體內一些有益激素、酶和乙酰膽鹼會增加分泌，使血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，有利於身心健康。相反，如果終日鬱悶憂傷，就會使這些有益激素分泌紊亂，內臟功能失調，而引發胃痙攣、高血壓、冠心病等。

為此，古人認為秋季的精神養生應做到“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，以收智的眼光看待自然界的變化，或外出秋遊，登高賞，令心曠神怡，或靜練氣，收斂心神，保持內心寧靜。

益曼中醫

地址：台北市中山區一江街31-1號
松江南京捷運站8號出口左轉132巷,見一江街7-11右轉(步行2分鐘)

門診時間 :

週一 ~ 週五 11:00 – 22:00 ( 中午不休息 )
週六 ~ 週日 11:00 – 18:00 ( 中午不休息 )

諮詢專線 :

02 25363322
Email: [email protected]

益曼中醫官網

益曼中醫粉絲團

益曼中醫一周【7】日 , 【中午】 & 【下午】不休息 , 全天看診 , 週六 & 周日也照常看診

益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】，更擁有【減重專科醫師執照】，擅長【4D拉提】與【小針美容】，需要【全身瘦】，【局部瘦】，還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。

按讚加入粉絲團

TG按讚：0

【節氣養身】在秋季為何易抑鬱悲傷