秋燥如何擺脫？中醫有七方

燥(燥氣)，中醫六種外因致病因素之一。燥氣易傷津液，臨床上表現為目赤、口鼻乾燥、唇焦、乾咳、脅痛、便秘、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質，一偏於寒，一遍於熱，臨床上分為「涼燥」、「溫燥」二種類型。

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涼燥

感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者，臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣乾燥的現象，如唇燥溢干、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而乾等症，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥癥狀。

溫燥

感受秋季天亢旱燥氣而發病，是秋燥之偏於熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、乾咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱症狀。

秋燥喝什麼茶

烏龍茶

材料及做法：將烏龍茶放進杯中，用開水沖泡即可，還可放三五顆枸杞一起沖泡。

功效：“秋飲青茶”，秋天喝烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效，與枸杞搭配還有清肝明目的作用。

玫瑰茶

材料及做法：將5到6朵玫瑰花放入杯中，加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏，有效改善乾枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

綠豆菊花茶

材料及做法：將綠豆和菊花用開水沖泡，浸泡15分鐘後倒出茶湯，待茶湯溫和後調入適量蜂蜜和檸檬片即可。

功效：菊花具有保肝明目的作用，綠豆可以光潔肌膚，清熱生津。

杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭髮早白、失眠多夢等癥狀。杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門冬養肺胃心三臟之陰。三葯共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。

原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克

做法：將以上材料一同加入杯中，倒入沸水，燜焗10分鐘即可飲用。

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

原料：枸杞10顆。

做法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

原料：金銀花10克。

做法：將金銀花放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。

桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四葯共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。

原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

做法：將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水飲用。

小編在這邊提醒大家；茶飲一樣要適量攝取、不要過量！

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