古代人是怎麼刷牙的？

小編很好奇、到底古代人是怎麼刷牙？怎麼保養牙齒的呀？

大家知道「牙齒」是人體最堅硬的器官嗎？牙齒也是中醫裡所說的「骨之餘」，為腎所主。

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牙為「骨之餘」，反映腎的勝衰

培固腎氣是養牙齒最重要的方法，其中包括節制房事、早睡覺等。同時，注意用牙衛生，少吃甜食（甜為土，齒屬水，避免土克水）。還可以經常練習叩齒動作，如晉代養生家葛洪在《抱朴子·內篇》中提到：「清晨叩齒三百過者，永不動搖。」道家的「清晨三十六叩齒」也是同樣的道理。

古人怎麼護牙？

中草藥粉是古代的「牙膏」

在古代沒有牙膏，但是古人們會用一些中草藥研成的粉末，用手指醮中草藥牙粉在口腔中來回磨擦，達到潔牙目的。

一些清熱解毒、清涼瀉火的中草藥，比如白芷、野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉等都是研磨牙粉的好材料。現代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿製及創新產品。

古代就有漱口水

其實，漱口水也不是現代的產物。早在古時候，就有漱口水出現，只不過不是我們現在看到的現成的瓶裝的，古人是現用現配的。比如，用青鹽水浸泡薄公英，用稻草燒成灰泡的水，都可做漱口水之用。現在看來，也是有一定道理的。

物理養牙

刻意的鍛煉強健牙齒，是我國古人的偉大發明，至今延續流傳。

用咀嚼的方法健齒

古人常把咀嚼嫩樹枝，作為潔齒健齒的好方法。這些樹枝不僅有按摩牙齒及牙齦的作用，大多數苦、辛、辣、澀味的樹枝還有清熱消炎作用。

鹽水潔口護齒有講究

唐代《備急千金要方》中曾記載： 「每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密。」這說明孫思邈對用鹽水潔口護齒很有研究，也主張每日以一小捻鹽含於口中護齒。

曹雪芹也知道護齒的方法，所以他著《紅樓夢》書中，大觀園的女人們都是用青鹽來擦牙齒。

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