大家都知道要「去濕」，但是要分清楚濕寒、濕熱 @益曼小天使 (益曼中醫)

斯斯有兩種，濕濕也有兩種！

「百病濕為首」，濕氣常常是各種疾病的起因，而我們只明白薏仁可以去濕，但是體內的濕氣也是有分「寒」與「熱」的！

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濕氣容易入體，濕氣遇寒則成為寒濕：比如我們在冬天去到歐洲或其他國家旅遊，氣候偏屬乾燥，不管怎麼冷，我們都還是能接受的，但如果像台灣的濕氣重，就會比較不舒服惹。

濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比台灣的夏天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得舒適。

濕氣遇風則成為風濕：驅風很容易，但一旦成了風濕，就成為慢性病了。

「濕寒」與「濕熱」的處理方式

「濕寒」

濕寒，中醫也叫做痰濕、寒濕。「痰」是指人體內水液凝聚不化，形成粘滯狀態而形成的一種體質類型。

痰濕體質的特性就是容易在體內形成淤堵，影響了代謝，讓大家變胖；體內寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛，經絡不通淤堵，出現長痘、長斑，甚至身體疼痛等。

濕寒最怕冷！

首先，去除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因為天氣炎熱就貪涼哦！

除此之外，平時喝水藉助茶療調理去濕效果也很不錯。

「濕熱」

體內若有濕熱，臟腑經絡運行受到阻礙，會引起濕熱症狀的病理變化。

濕熱傷陰，濕熱容易產生慢性胃炎、潰瘍或是肝硬化以及膽囊息肉等疾病，所以一定不要輕視。反之亦然，其他疾病因素引發脾胃虛弱功能失調後，一樣產生濕熱。

濕熱體質飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預防濕熱。應戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫熱作用）。濕熱體質的人要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。

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