肝癌如何防護？如何不傷肝？如何護肝？如何養肝？

《黃帝內經》中提到：肝在五行中屬木，而春季對應的是萬木複甦的節氣，所以春季是用來養護肝臟的。而如何護肝就是重要的課題了。

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春季如何護肝

1、飲食

每日營養均衡，要吃蔬菜水果，少油、少鹽、少糖，戒菸戒酒。

2、睡眠

每天睡眠充足，睡眠中肝臟的血流量增大，代謝增強。

3、運動

每天進行30分鐘以上，中等強度的有氧運動，就可以提高肝臟代謝和功能。

4、身體檢查

肝臟有狀況的人，建議至少每半年檢查一次，掌握肝臟情況，早期發現、早期治療。

護肝就是養肝，預防肝癌就是避免傷肝。

護肝時機並不只限於在春季，只要堅持健康的生活習慣，就能讓疾病遠離。

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