2015-02-04

【健康資訊】冬天減重的小撇步

*冬天減重的小撇步*

中醫常說:“春生夏長，秋收冬藏”。

為了抵抗冬天低溫，身體必須產熱增溫，

消耗熱量也比夏天多，也會增加基礎代謝率，

所以會比較想吃，加上天冷懶得運動，不知不覺就胖起來了。

在天冷時多運動和食用具有提高脂肪代謝能力的食物，減重也不必隨著天氣“冬眠”!

每餐中若添加適量辛香料於食物中，可刺激交感神經，

燃燒體內脂肪，使身體產熱，加速新陳代謝。

常見辛香料包括辣椒，咖哩，生薑，黑胡椒，大蒜，洋蔥等

吃起來有點辛熱蔬菜也有燃燒脂肪功能。

益曼中醫
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益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】，更擁有【減重專科醫師執照】，擅長【4D拉提】與【小針美容】，需要【全身瘦】，【局部瘦】，還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。

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