保健-分類文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) 第22頁

2019-12-20

冬至、女性養生食補的方法，讓您整個冬天暖呼呼

「冬至」乃一年之中天氣最為寒冷的時節，羊肉、牛肉有燥熱溫補的效果，能預防「三九寒冷」，但量不宜太多，過食羊肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚濕生痰。冬至時還可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果，因為堅果性味偏溫熱，在其它季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，吃堅果有禦寒的作用，可增強體質、預防疾病。當然吃堅果也要適量，且因人而異。

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2019-12-17

養生如同看診，只有適合才能養生

臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式？這個答案是：沒有一種養生方式是最好的，只有適合你的才是最好的。

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2019-12-15

生活就是中醫，養生保健靠自己

生活就是中醫，養生保健要靠自己，循序善誘，強調不要隨便以身試藥，通過眼、耳、鼻、舌、唇的相關疾病，了知「有諸內者，必形至於外」的中醫精髓。

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2019-12-12

做好三件事，冬天不生病

冬天、最常看到的就是感冒，其他的一些小毛病也陸續不斷的發生，甚至溫差的變化，導致中風或心血管疾病發生的事時有所聞，到底、如何在冬天不生病呢？

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2019-12-11

「糖尿病」該去看西醫還是中醫？聽聽專家怎麼说

如果得了糖尿病，您會選擇去看中醫還是西醫呢？專家指出：中醫、西醫，各有優勢，糖尿病一定要分清楚，什麼樣的情況一定要去看西醫，什麼情況下，中醫可以發揮優勢。

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