保健-分類文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) 第21頁

2020-01-05

一月六日小寒、最冷的天氣即將開始，如何養生請看這裡

民間有句諺語：「小寒大寒，冷成冰團。」小寒的到來，也意味著一年最冷的開始。我們要如何做好小寒的養生呢？一起來看看吧。

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2019-12-30

醫學如何看待「大胃王」：看完恍然大悟

早年、來自日本「大胃王比賽」的節目很流行，也聽說參賽者出事的也不少；近來、市場轉移到網路上來直播吃東西。有些人吃的雖是普通的家常美味，但以量大為特點，俗稱「大胃王」，吃一頓可能是普通人一餐的幾倍甚至十倍。這樣吃真的健康嗎？

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2019-12-26

冬令進補有忌諱、一補錯就傷身惹｜天冷飲食的4個忌口

大家在冬季時，總認為酒越喝越暖、吃火鍋可以禦寒，事實上、有些方法不但取不了暖，甚至會傷身。有時不是食補就都可以吃，要特別注意食補的忌諱。

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2019-12-20

冬至、女性養生食補的方法，讓您整個冬天暖呼呼

「冬至」乃一年之中天氣最為寒冷的時節，羊肉、牛肉有燥熱溫補的效果，能預防「三九寒冷」，但量不宜太多，過食羊肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚濕生痰。冬至時還可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果，因為堅果性味偏溫熱，在其它季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，吃堅果有禦寒的作用，可增強體質、預防疾病。當然吃堅果也要適量，且因人而異。

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