emen-分類文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) 第11頁

2015-11-17

【酵素資訊】抗老化的9大原則【益曼超有酵】

一、每天每餐都要攝取含有酵素的食物(生鮮蔬果)
二、避免攝取會引起老化的食物(加熱食物、加工食品、白砂糖、氧化的油、轉移型油脂、肉與蛋的過量食用)
三、擁有深沉、優質的睡眠(讓酵素得以休息、保存)
四、晚上八點後不再進食(非吃不可時，可以少量攝取易消化的食物)
五、早餐吃多吃酵素較多的食物
六、每餐飯後與睡前要攝取酵素營養食品
七、每天多走路、適度的運動、適度流汗
八、一夭2~3次排出質佳、量多的糞便
九、避免壓力慣存

任何人都會老化。年紀大了之後，出現各種症狀，酵素製造能力衰退，儲存的酵素日益減少。能夠加以預防的最佳物質，就是酵素營養食品從年輕時就使用酵素營養食品能夠延緩老化。

引用於「超級酵素」一書第五章老化的原因

益曼中醫

地址：台北市中山區一江街31-1號
松江南京捷運站8號出口左轉132巷,見一江街7-11右轉(步行2分鐘)

門診時間

週一 ~ 週五 11:00 – 22:00 ( 中午不休息 )
週六 ~ 週日 11:00 – 18:00 ( 中午不休息 )

諮詢專線

02 25363322
Email: [email protected]

益曼中醫官網

益曼中醫粉絲團

益曼中醫一周【7】日 , 【中午】 & 【下午】不休息 , 全天看診 , 週六 & 周日也照常看診

益曼中醫

地址:台北市一江街31-1號 (捷運松江南京8號出口步行2分鐘)

電話:02 2536 3322

服務時間:週一至週五11:00–22:00。週六、週日11:00-18:00

益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】，更擁有【減重專科醫師執照】，擅長【4D拉提】與【小針美容】，需要【全身瘦】，【局部瘦】，還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。

2015-08-06

【節氣養生】節氣養生~按壓四沖穴位 , 預防夏季高溫中暑 !

夏季，由於氣溫過高，體溫調節中樞受到抑制，熱量蓄積在體內，易引發頭暈、發熱、口渴、噁心等中暑症狀，嚴重者還會出現昏迷、抽搐等。因此，為了預防“夏季高溫病”，閒暇時不妨多按按“四沖”。所謂“四沖”，即指太沖、少沖、中沖、關沖四個穴位。下面讓我們一起來認識一下這四個穴位吧！

太沖穴

位置：位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
功效：常按此穴具有平肝瀉熱、疏肝養血、清利下焦的功效。

方法：當出現頭暈、口渴、噁心、心慌、胸悶等中暑症狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅持1分鐘後再按壓另一隻腳。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴3分鐘，再用右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘，反復2～3次。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。

中沖穴

位置：仰掌，在手中指末節尖端中央。

功效：常按此穴具有醒神開竅、清心瀉熱的功效。

方法：當出現頭暈、口渴、噁心、心悸等中暑症狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅持1分鐘後再按壓另一隻手。

關沖穴

位置：位於手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。

功效：常按此穴具有泄熱開竅、清利咽喉、活血通絡的功效。

方法：當出現頭暈、頭痛、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅持1分鐘後再按壓另一隻手。

少沖穴

位置：位於手小指末節橈側，距指甲根角0.1寸處。

功效：常按此穴具有生髮心氣、清熱熄風、醒神開竅的功效。

方法：當出現頭暈、口渴、噁心、心裡難受等中暑症狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅持1分鐘後再按壓另一隻手。或用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指兩側的凹陷處，輕輕揉捏此穴位2～3分鐘，再換另一隻手，反復2～3次。需要注意的是，此穴是腦部的反射區，要慢慢揉捏，不要用蠻力。

需要特別提醒的是，除了按壓“四沖”穴外，還可配合取人體的一些“急救穴”，如人中、大椎、合穀、足三裡等，經常按壓，可加強清熱消暑的功效。

另外，要做好心理調節，始終保持情志愉悅、心氣和暢；多吃花生、核桃、牛奶、蓮藕、芝麻、香蕉、胡蘿蔔、番茄、絲瓜、竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜、柑橘、梨、蘋果、葡萄等具有清熱消暑作用的食物，或取西洋參1～2克，開水沖泡代茶飲。

益曼中醫

地址：台北市中山區一江街31-1號
松江南京捷運站8號出口左轉132巷,見一江街7-11右轉(步行2分鐘)

門診時間 :
週一 ~ 週五 11:00 – 22:00 ( 中午不休息 )
週六 ~ 週日 11:00 – 18:00 ( 中午不休息 )

諮詢專線 :
02 25363322
Email: [email protected]

益曼中醫官網

益曼中醫粉絲團