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如果說 …

有一種美食可以讓中國大江南北的所有人都趨之若鶩的話，那就一定是火鍋了。

雖然南北吃法形式不盡相同，但大體都還是相同的。但現實中的情況是，很多人吃完火鍋會有各種不同的不適出現。比如有的人吃完拉肚子，有的人吃完過敏，有的人吃完好幾天舌苔厚膩、食欲不振。當然，還有的人吃完體重、血糖、血脂都上升了。

難道就沒有吃完火鍋不難受的方法？

當然有！

正值假期吃吃喝喝的日子，我們一起來聊一下怎樣更健康、舒服地吃好火鍋吧！

大家可以來觀察一下，古代的智慧是否準確唷！
當然明天大家可要記得吃湯圓唷！！
接下來小天使就介紹一下冬至節氣的一些知識及養生資訊給大家囉！

“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！

腿寒會誘發“老寒腿”，但腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒(子宮寒冷)還可怕，會誘發各種疾病。

《黃帝內經·素問·六節藏象論》說：”腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其充在骨。”

中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。由此可見，不同的季節所需重點保養的臟腑也不同。春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季應當以保養腎臟為主。