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啊呀！過完一個年，大家有沒有發現腰粗了一圈！
小編都要哭了~~

小編建議大家透過少吃多動，然後再透過穴道抓抓腰
趕緊回復小蠻腰

‘’抓帶脈‘’ 瘦腰減肚腩! 男女都適用唷~

每天抓帶脈200下，能迅速告別腰上的‘’游泳圈‘’。

帶脈到底在哪裡？一是指人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。二是指帶脈穴，在側腹部，章門下1.8寸。以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條分隔號，兩條線交點就是帶脈穴。

帶脈穴是治療婦科的‘’萬能穴’’。輕敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部酸痛和經痛都有幫助，還可以強壯腎臟，增強腸道蠕動。

抓帶脈主要針對帶脈穴，刺激穴位，調理氣血，加速脂肪代謝，以達到減少贅肉產生的目的。


如果在健康減重上有何任問題的朋友
歡迎大家來益曼中醫咨詢唷

拔罐療法又稱“吸筒療法”、“火罐氣”，古稱“角法”。



中醫學理論認爲，人之所以生病，就是在風、寒、暑、濕、燥、火六氣等外界致病因素的作用下，以及體內臟腑經絡氣血的功能紊亂所致。同時疾病的發生還與人體的免疫力有著密切的關係，當人體免疫力不足，在致病因素的作用下，就會出現氣血運行不暢、經絡傳導障礙等各種病理表現。

中醫拔罐療法的原理是通過對人體體表穴位的局部刺激，利用經絡的傳導功能和雙向調節作用，扶助正氣，祛除體內的病邪，以通行氣血、疏通經絡達到致病健身之目的。

小編祝大家開工愉快，遠離Blue喔！

啊呀呀，今天首圖先放張健康路線的Kmiko老師照片
據她資料，她可是165cm，配上了56公斤
但看照片，誰相信她有這麼重？？
勻稱的身材，配上了完全曲線
可真是充滿女人味

相信過完年後，大家一定又站在體重機上流淚了

不過不用怕，今天益曼小編，要來教大家健康減重


現在不談理論 , 享瘦就跟著小編一起做吧 ~ ~
如果您真的是體重比標準重上許多
就建議您參考一下益曼減重課程
再搭配正確的生活座息及飲息習慣，才能工半事倍
和小編一起在今年夏天穿上短褲迷你裙吧