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#大寒不養生，來年病一春❗️

昨天已經進入大寒了，俗話說：「#大寒大寒，#防風禦寒」。道理我們都懂，但生活中還是容易進入的誤區。

今日小雪。

進入該節氣，氣溫下降，逐漸往低溫靠攏，此時萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。“斯時天以積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。”

這個節氣之後，越往北方越容易看到初雪。那在此時、養生上該注意什麼呢？

一到秋冬季，各種大病小病就開始“不請自來”。

所以，養生就變得很重要。

秋冬季養生，就要做到“3不吃、4不做、5相伴”，秋冬才會少生病！