節氣養生-分類文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) 第17頁

2019-02-27

「春捂」養生，該怎麼捂才好？

這幾天，大地漸漸回暖，讓人好想馬上「輕裝」走進這大好春光裡。

但冬春交際，天氣喜怒無常，此時，一些疾病很容易找上門來。俗語有云：「吃了端午粽，棉衣箱裡送」；「春捂秋凍，一年無病」等等 … 這都是有一定道理的。

「春捂」不是「不減衣服」這麼簡單，學會正確的「春捂」，不但養生效果事半功倍，還能幫你把疾病擋在外面！

2017-09-23

節氣秋分之後夜長日短，氣候漸涼需注意鼻乾唇燥，咳嗽帶痰

秋分，二十四節氣中的第十六個節氣，這陽光直射北半球的時間開始減少，進入晝短夜長的秋冬季。而最明顯的氣候變化便是空氣逐漸變得乾燥，早晚溫差也開始加大，令人不經感覺一絲絲涼意。要注意出現鼻乾唇燥，皮膚乾裂，咳嗽帶痰等症狀。

2017-09-19

秋季養生~溫差漸大應注意保暖，在飲食上也要多多注意

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜。

中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」

2017-06-28

三伏貼~冬病夏治~益曼中醫貼三伏貼調理過敏體質7/1開始

“三伏”暑熱，正巧是大自然陽氣最強、陰氣最弱的時候，此時使用艾灸療法，既有利於藥物的快速滲透與進入，利用夏天最熱的時候將體內的寒氣逼出 , 讓過敏及容易感冒等等病症減緩 . 寒氣的影響甚廣 , 包括女性經痛 , 身體痠痛 , 覺得疲累都有關聯 !!藉助炎熱的氣候環境、驅除體內的陰寒之氣。正是中醫提出的著名理論——“冬病夏治”。

2017-06-21

夏至此時氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡不宜肥甘濃味

夏至養生

夏至是二十四節氣之一，在每年陽歷6月21日或22日。此時氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡不宜肥甘濃味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱。

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