卡路里、卡路里，我們來燃燒你的卡路里

夏天來了，天氣熱了，漂亮衣服都準備出籠惹，想去海邊的、想去逛街的，大家是不是都開始按捺不住了？！

但是、一低頭看到「游泳圈」、「蝴蝶袖」、「大象腿」，頓時掃了一半的興致。

說時遲、那時快，當下立馬加緊減肥的念頭就來惹 …

可是，健康嗎？效果如何呢？方法正確嗎？

這邊來聽聽中醫減肥專家對減肥怎麼看法吧 ～

健康減脂才是真減肥

減重醫學專家建議；

健康減重的速度：月減1～4公斤。

過快的消瘦容易引起腎衰竭，除此之外、要兼顧讓皮膚恢復彈性，才不會瘦了後，皮還鬆垮的。

畢竟、你也不是才胖幾個月，怎麼可能在短時間中以不傷身的方式瘦回去呢？

真正的減肥是減脂肪

減肥應該是減掉脂肪、而非水分，這樣才能會展現優美的肌肉線條。

健康減肥、降低內臟脂肪

健康的減肥是減少皮下脂肪，同時降低內臟脂肪，降低健康風險，改善高膽固醇、高血糖、脂肪肝等健康問題。

神奇的減脂公式「NICE」

Nutrition + I + Calorie + Exercise

有效減脂=均衡營養+自我管理+控制熱量+有效運動

均衡營養

說到減肥飲食，大家的第一印象就是要節食或是吃的很清淡，其實都不對了，減肥門診會指導您如何吃的健康，給您專業的飲食指導。

每日多樣食物，均衡飲食，少量多餐、每餐八分飽；吃得輕鬆，吃的健康，照樣能瘦。

有效運動

運動是減肥時最重要的輔助工具，但是切記；千萬不要想在短時間內大量運動，未能循序漸進的高強度運動，很可能造成運動損傷，如「橫紋肌消融症」、膝關節損傷等。運動要按部就班，才能達到減肥目的，還能不傷身體。

有效運動，可以燃脂增肌、一步到位。

中醫調理

中醫減肥是一種很有效的方法，專業的中醫師會做論治辯證來提升減肥效果，往往給你意想不到的收穫！

中醫師會以九種體質的分類，辨證論治，調理臟腑，不但消除疾病的臨床癥狀，還可配合埋線達到調理體質，健康減脂的功效。

小編強烈推薦 ～ 穴位埋線減肥

什麼是穴位埋線

穴位埋線療法是中醫特色療法，中醫師以其專業的臨床經驗，在選擇適當的穴位後，把縫心臟的專用線埋入穴位，通過對穴位長期持久的刺激產生治療效果，一週埋線一次，療效顯著。

穴位埋線減肥的效果

以減肥門診的經驗；不含停滯期的狀況下，三個月的療程有減重達到10-15Kg的紀錄。因為是以調整體質的方式來減肥，一般也少見體重反彈，一切都有得到有效的控制。

中醫減重是辨證論治，以調理身體為基理，所以能同時增強體質，許多伴隨疾病也得到治癒，獲得全面健康。這也是和其他減肥方式的不同之處。

你準備好來和我們一起燃燒卡路里了嗎？

益曼中醫
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