百病從肝治｜肝與疾病的關係 (下篇)

接著上篇、我們在下篇來介紹肝與疾病的關係，以及保養肝的方法。

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肝與疾病的關係

從肝臟不舒服折射出來的病症很多，所以有這麼一句話；「百病從肝治」。

1、眼病

肝開竅於目，而且足厥陰肝經，它是本經，是連著目系的，所以說肝經和眼病有很大的關係，臨床上常常透過疏肝理氣，或者是滋補肝陰，或者柔肝養血各種方法來達到治療目的。

從肝治眼部疾病

肝開竅於目，久視傷血，日久傷肝。

飲食上多吃胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、魚類、動物肝臟、瘦肉、豆製品等可以起到保養肝臟的功能，多吃富含維生素C的各種水果、穀類、蝦皮、牛奶等等。

建議少吃甜食因為過多的糖分在體內代謝需要消耗大量的維生素B1，過量消耗維生素B1， 容易引起近視。

肝經向上聯於目系，眼睛的視力，有賴於肝氣的疏泄和肝血的營養。《黃帝內經》：「肝受血而能視」；「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣」。如果肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛等等。

乾眼症

乾眼症原本是50歲以上人群的多發病，近來3C產品普及，年齡層有降低的趨勢。

乾眼症定義為淚液容量不足或因淚液質量不佳而致加速淚液蒸發以致淚液過度喪失，引起慢性雙眼結膜和角膜乾燥。癥狀多表現為眼部乾澀不適、燒灼感、磨砂感、針刺感、眼癢、畏光、眼紅、視物模糊、視疲勞等。過度用眼、乾燥高溫、煙塵環境及其他眼部刺激可使癥狀加重乾眼症。

乾眼症的治療最常用的是人工淚液替代療法。此法治標不治本。道

中醫認為肝主藏血，開竅於目，陰血不足，目竅失養，故見本病，通過滋陰養血柔肝治療能取得較好的療效。

治療同時，建議最好是戒煙戒酒，保證充足睡眠，多食用綠色蔬菜如莧菜、菠菜、韭菜、萵筍等水果，如番木瓜、香蕉等，及動物肝臟、牛奶、豆製品等。

食療養肝法

秋季氣候由熱漸漸轉寒，人體的生理活動活躍轉為內斂收藏。此時氣候乾燥，機體陰津易虧，肺金當秋而旺，肺金克肝木，導致秋天肝氣多虛。此時養肝宜注意養陰，兼顧補益肝氣與祛除夏暑之餘濕。宜少食辛燥之品，多食芝麻、蜂蜜、百合等濡潤之品。

謹和五味，五味是指藥物或食物的辛、甘、酸、苦、鹹的不同味道。五味過極，會對相應的臟腑長生危害。“肝性喜酸”，平常可食用一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞子等具有保肝斂肝之效。

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肝、具備了藏血與排毒的功能，中醫有「

2、抑鬱症

為什麼情志性疾病與肝關係密切呢？「肝主疏泄，主藏血，在志為怒」。肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協調自身的精神活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏；疏泄不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏泄太過，則表現為興奮狀態，如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

《理瀹駢文》講：「情慾之感，非葯能愈；七情之病，當以情治。」

對有情志性疾病人的來說，養肝要靠情來養。培養積極向上的健康情緒，保持愉快心情，學會自我調節，當遇到不良情緒是要及時宣洩出來，不要憋在心裡。

肝在五色中屬青，綠色有穩定人情緒的作用。可以去郊遊，呼吸新鮮空氣，生活在健康、陽光之中。

《黃帝內經》曰：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」

順應自然養生，《靈樞·本神篇》說：「智者之養生液，必順四時而適寒溫，和喜怒而安居處，節陰陽而調柔剛。如是則僻邪不至，長生久視。」要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律而適寒溫，保持人體陰陽氣血的平和，使病邪無從所入。春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，使體內的陰陽之氣與自然陰陽的消長相適應。

「流水不腐，戶樞不蠹」，經常運動，促進氣血運行，使人體筋骨強勁身心健康。尤其是老年人，做到「形勞而不倦」，持之以恆，才能達到養生防病的目的。

3、婦科病

肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和通達的，那麼肝失疏泄，就可以引起很多婦科疾病的發生，比如說月經先後不定期，另外還可以引起痛經，因為沖任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經，此外還可以引起閉經，月經不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，這些疾病都和肝失疏泄有關係。

《素問·舉痛論》「百病生於氣也。」，這邊的「氣」指得就是情志，影響氣血調暢而言。肝性喜通達而惡抑鬱，故婦科常以疏肝理氣為主。

女子以肝為先天，故婦科疾病幾乎都與肝有關。

4、乳腺增生

乳腺的增生，跟經絡有關，肝經是從腳開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到頭頂。因為它佈於乳房這兩側，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣鬱結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，就是乳腺增生。

乳腺增生是女性常見的乳房疾病，屬「乳癖」範疇。以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛，月經前增大變硬、脹痛，行經後減輕，與情志變化關係密切。「治癖先治肝，氣調癖自消」。道醫認為本病多因情志內傷，肝氣鬱結，氣血凝滯，痰氣互結，阻於乳絡而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結。

這部分女性養肝以養情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。

「上醫治未病」，即要預防疾病。

肝氣不足，女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經性頭疼，還有慢性胃病，這些都會出現，所以肝鬱氣滯，對造成這個疾病有一個直接的誘因，那養肝的重要性就在於預防這些疾病發生。

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