肝不好、睡眠會不好

俗話說：「養肝就是養命。」肝臟是具有防禦、凝血、代謝、解毒等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。

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肝臟與睡眠的關係密切

1、肝好壞決定睡眠質量

《黃帝內經靈樞篇》裡說：「對於各種夢境和身體健康的關聯，是心、肝、肺分別對應人體的神、魂、魄。

按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題，當然、有時也跟心火有關。

2、缺少睡眠會使肝臟受損

中醫認為「人卧則血歸於肝」，意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒。

而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液迴流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現損傷。

睡覺4種跡象，說明你的肝不好

肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，佔1個，都說明你肝功變差。

跡象1：失眠易醒

晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。

肝火旺盛，會影響肝臟表面的神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或是常在凌晨1~3點時驚醒。

若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。

跡象2：磨牙夢話

晚上睡覺時會頻繁做夢、常說夢話，這樣的人，其實並不是他想的事情多，也許是肝臟出了問題。

心藏神，肝藏魂。而人卧血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。

跡象3：小腿抽筋

睡覺時出現小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由於血脂高，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。

因為「肝主筋」，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。

一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。

跡象4：起夜頻繁

肝臟是消化系統的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用。如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。

即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，如果找不著原因，也許就是你的肝臟出現了問題。

有任何不適或不正常的狀況，請儘速就醫，以免耽誤治療的黃金時間！

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