俗語冬季進補,開春打虎,但是進補不是「盲補」。到底如何進補?記住中醫專家的3句進補口訣,讓你的健康時刻在線!
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益曼中中醫流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起一種急性傳染病,屬於上呼吸道感染性疾病,具有傳播速度快、傳染性強的特點。其主要通過空氣飛沫傳播,人與人接觸或者接觸了一些被流感病毒污染的食物或物品均可導致患病,人群普遍易感,病後具有一定的免疫力。
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立冬後、冬季正式來臨,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方,人們會吃些滋陰補陽,熱量較高的食物,如雞、鴨、魚、肉等,有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。
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《月令七十二候集解》說:「立,建始也。冬,終也,萬物收藏也。」
冬季的保養宜「收藏」,包括冬季飲食方面,也有一番學問喔。
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立冬時節,靠近北方的地區已進入寒冬,民間常有立冬吃餃子驅寒保暖的習俗,更有「立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管」的諺語。而台灣屬於南方地區,立冬節氣前後仍以秋高氣爽的氣候多見,但弱冷空氣時有來襲,並常伴驟然降溫,早晚寒意習習,氣候正緩慢向冬季的嚴寒過渡,此時也是人體補虛強身的重要時候。
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