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一夜好眠後，身體會處於缺水的狀態，所以早起第一杯水最為重要。那喝什麼水才是最好的呢？

小滿，是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢?

什麼？

沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？