中醫認為,在夏季中,氣候炎熱容易損傷人體氣血,且暑熱易侵犯心臟。心臟是神明所駐之處,若心神不寧則容易導致精神不安。
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立夏大揭密!振奮陽氣運動法,讓你充滿能量,擺脫寒邪束縛!
立夏後,於陽氣盛行之時,宜適增進運動,藉以振奮陽氣,促進血液流通,提升生命力之餘,亦有助於強化人體免疫力。
此舉並能穩定內心情緒,使其維持平靜,對於體內寒邪之排除,亦有著實效。
值得留意的是,適度排汗亦為有效之方法,以協助驅散人體寒邪之餘波。
搓手心 中醫保健 改善循環 緩解不適
今日 小滿,如何養生?如何食補?如何保養?
睡眠|早睡早起活的久
小編昨晚翻來覆去睡不著 …
今天就來談談~
發現香甜美夢的秘密 ❤️
晚上不睡叫 「耗傷陽氣」,早上不起叫 「封殺陽氣」!
早睡早起占人體健康的百分之七十。
心態、飲食及時調理各占百分之十。
這樣我們就可以知道、早睡早起的重要性。