• 這種水果泡水喝,能除口臭、暖手腳、化積食

    檸檬是一種不可多得的水果!它含糖量極低,僅在0.5%左右,幾乎可以忽略不計,甚至不會令人長胖。而且,檸檬還含有大量的維生素C,不但具有抗氧化作用,還能促進膳食鐵吸收,特別是和這些食材搭配起來,簡直是居家常備的優良食品!

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  • 初春季節來杯養生茶

    「冬傷於寒,春必病溫」來自於《黃帝內經》,是古人的經驗的傳承。「溫」屬於外感病,是以發熱為主的,多數具有傳染性,例如瘟疫。如果冬天沒有養好身體,到了春季,對於病毒的抵抗力就會比較弱 — 若冬季沒有養好陰,那麼春季可能會有虛熱;若冬季沒有避寒祛寒,那麼體內就會蓄積陳寒,郁而化熱,而身體內寒熱夾雜,遇上春天的風,就容易發病。

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  • 雨水節氣、如何養生

    雨水節氣正值早春,中醫認為此時冬天的寒冷逐漸退去,天氣開始轉暖,人體的陽氣也隨之開始浮動,因此,人們應根據「春夏養陽」的養生原則,注意養陽護脾胃。

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  • 十二時辰養生 – 戌時養生 (19點至21點)

    」晚上7點至9點稱為戌時,又名「黃昏」、「日夕」、「 日暮」、「 日晚」等,此時的太陽已經下山,天將黑未黑,天地昏黃,萬物朦朧,故稱黃昏。戌時是「心包經」當令,它包裹並護衛著心臟,好像君主的「內臣」,可以代心行事,代心受邪。因此,外邪入侵,心包首當其衝,表現為心慌、胸悶等症。

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  • 你的「背」泄露你的「病」

    「背部」是以脊椎為中心的整個人體縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

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