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從中醫養生學的角度來說；節氣「大雪」一到、那進補的大好時節也一起到了，不少人片面的認為；進補就是多吃營養價值高的食品。其實不是，進補是要通過「養精神、調飲食、練形體、適溫寒等綜合調養，以達到強身益壽的目的。」

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日前，男神高以翔在錄製節目時，不幸發生心源性(心因性)猝死，巨星殞落，滿盡唏噓與不捨。由此明白、「猝死」離我們並不遠，我們應該了解它。

世界衛生組織(WHO)對猝死的定義是：平時身體健康或貌似健康的患者，卻出乎意料地在6小時內，因自然疾病而突然死亡即為「猝死」。

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小雪時節，養生之道在於降燥、熱防、抑鬱，日常生活中就可以簡單的做好它們。

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