冬令進補-標籤文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫)

2019-12-26

冬令進補有忌諱、一補錯就傷身惹｜天冷飲食的4個忌口

大家在冬季時，總認為酒越喝越暖、吃火鍋可以禦寒，事實上、有些方法不但取不了暖，甚至會傷身。有時不是食補就都可以吃，要特別注意食補的忌諱。

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2019-11-26

冬天、是一年四季最寒冷的季節，按中醫學的「天時人和」的觀點，人體在這時就應該順應天氣的變化，實行「養藏」之道。如同動物冬眠，人在冬季進補，斂陽護陰，可以更好地吸收營養，不僅可以抵抗寒冬，還為來年提供了精氣。

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2019-11-18

所謂「冬天補一補，春來打老虎」，冬令進補是在這個季節常做的事，但是，一般人不知道進補是因人而異的，導致經常出現「不問寒熱、胡亂用藥」的現象。儘管、補藥對人體有益，但不分體質的進補會造成陰陽失調，結果越補越糟了。

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2019-11-13

俗語冬季進補，開春打虎，但是進補不是「盲補」。到底如何進補？記住中醫專家的3句進補口訣，讓你的健康時刻在線！

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2019-11-08

立冬時節，靠近北方的地區已進入寒冬，民間常有立冬吃餃子驅寒保暖的習俗，更有「立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」的諺語。而台灣屬於南方地區，立冬節氣前後仍以秋高氣爽的氣候多見，但弱冷空氣時有來襲，並常伴驟然降溫，早晚寒意習習，氣候正緩慢向冬季的嚴寒過渡，此時也是人體補虛強身的重要時候。

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