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寒露是秋季的重要節氣之一，其特點是氣溫逐漸下降，天氣變得寒冷，濕度增加。根據中醫的理論，寒露時節人體的陽氣開始收斂，陰氣逐漸增長。因此，養生應注重以下幾點：

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中醫認為，在夏季中，氣候炎熱容易損傷人體氣血，且暑熱易侵犯心臟。心臟是神明所駐之處，若心神不寧則容易導致精神不安。