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俗話說的好：「一場秋雨一場涼」，雖然雨沒怎麼下，但是「涼」卻準時的報到，在這氣溫漸涼的時節裡，稍微不注意，有些小毛病就會找上門。

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熟睡時、常有做夢、抽筋和流口水等等的狀況，大家不要忽略了這些狀況。

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秋季時節，因應節氣運行，在作息上也有些配合，以免造成不適。

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