失眠-標籤文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) 第3頁

小編剛好轉到電影台正在播映西遊 – 降魔篇，索性又再看了一遍。

果然 , 情愛之關才是人類最大障礙，連三藏大哥也是卡關過。
這也難怪在情關現前時，總是伴隨著失眠 + 心痛 ………

失眠 ~~ 已經是一種現代的文明病了，不只是感情因素，會影響睡眠。
壓力與飲食一樣會造成失眠，有時還伴隨著頭痛。

一般失眠有幾種原因，肝火上升，肝氣鬱結，痰濕體質，心脾兩虛 ; 當肝脈瘀滯，瘀而化火 , 火氣上頭，除了失眠，伴隨而來的就是頭痛了。

頭痛是心肝氣血瘀滯，不能上通腦部所致，所以應證了失眠 + 頭痛。

中醫在治療失眠的用藥不同於西醫，中醫會以疏肝解瘀，強心健脾為主，輔以調理內分泌，讓身心回歸正常平衡，另外生活作息跟飲食方面也要配合，不要熬夜。

晚上不喝咖啡，茶之類的飲料，睡前不要吃甜食、油膩食物跟寒性食物，自然就可以日日好眠了。

「曾經痛苦，才知道真正的痛苦，曾經執著，才能放下執著，曾經牽掛，才能了無牽掛。」

願天下有情人終成眷屬，也願天下無緣人放過自己。