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三月二十日是二十四節氣之一的春分。古人云：「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」也就是說，春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。

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「冬傷於寒，春必病溫」來自於《黃帝內經》，是古人的經驗的傳承。「溫」屬於外感病，是以發熱為主的，多數具有傳染性，例如瘟疫。如果冬天沒有養好身體，到了春季，對於病毒的抵抗力就會比較弱 — 若冬季沒有養好陰，那麼春季可能會有虛熱；若冬季沒有避寒祛寒，那麼體內就會蓄積陳寒，郁而化熱，而身體內寒熱夾雜，遇上春天的風，就容易發病。

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雨水節氣正值早春，中醫認為此時冬天的寒冷逐漸退去，天氣開始轉暖，人體的陽氣也隨之開始浮動，因此，人們應根據「春夏養陽」的養生原則，注意養陽護脾胃。

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俗語說：「一年之計在於春」。春天時萬物復甦，也是養生的好時節。春季養生，怎麼吃對身體才合適呢？今天給大家介紹10種食物，不僅好吃，且對身體大補益，吃到絕對賺到。

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