Browsing tag: 申時養生

下午3點至5點為申時，也稱「哺時」、「日鋪」、「夕食」由膀胱經值班。膀胱經起於目內眥，入絡於腦，從頭沿著脊柱兩側下行，到下肢後側，最終止於小趾，是人體最長的一條經脈，申時當養「足太陽」，此時的氣血正好運行到腦部，因此不論工作或讀書，都具有很高的效率。古人說：「朝而授業，夕而習復」，就是說早晨學完的知識，到下午3點至5點時來複習，可以強化我們的記憶。

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