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中午的11點至13點為午時，走心經，此時又稱為「日中」、「日正」、「中午」，此時心經最旺盛。心是君主之官，五臟之首。心主血脈，隨時血液輸送到全身各處，血液為器官活動時所需的養分，離開時會帶走代謝產物。換言之；心的功能旺盛則全身組織器官得到的營養就充足；反之，全身組織器官就會因營養不足而導致功能減退，甚至衰竭。

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巳時是指上午9點至11點，又名「隅中」、「日禺」， 這個時候是脾經當令，入肚早餐在此時開始運化，而世間的生命活動都有賴於後天脾胃化生的營養物質。

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卯時、早晨5點至7點，又稱為「日出」、「 破曉」。卯、與冒相同，意思為萬物冒地而出。卯時天漸漸亮了，所以叫「天門開」，天門開後，我們人就要應時「地戶開」，地戶開即即肛門開。

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凌晨的3點到5點稱為寅時，也叫平旦、黎明，此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令，所以肺病患者（如肺結核等）在這個時間段症狀會比較嚴重，所以、寅時要注意肺臟。

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丑時是指凌晨1點至3點，又名雞鳴、荒雞，是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」，意思是是肝經忙碌的時刻，肝臟在這個時候忙著造血解毒，所以，養肝就是這個時段最重要的事。丑時養生的原則是：「一定要熟睡。」

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