《黃帝內經》說:“「夫百病之始生者,必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」又說:「百病生於氣也。」「氣」就是情志。「怒則氣上,喜則氣緩」,怒就是發怒,喜就是高興;「悲則氣消」,悲是悲傷;「恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結」。
這些話,說盡了人所有疾病的來源。
《黃帝內經》說:“「夫百病之始生者,必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」又說:「百病生於氣也。」「氣」就是情志。「怒則氣上,喜則氣緩」,怒就是發怒,喜就是高興;「悲則氣消」,悲是悲傷;「恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結」。
這些話,說盡了人所有疾病的來源。
中醫的養生之道,講究一個天人合一。怎麼合?人要順天行道。“天”就是大自然,“道”就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。
那麼,天道是什麼?中醫文化,講究取象比類,用有形的現象來體現無形的規律。每天,太陽升起降落,萬事萬物隨之變化,這就是天道,就是“升降”。
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡人就會死去,可見睡眠確實是人體不容忽視的生理需要。