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中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎麼合？人要順天行道。“天”就是大自然，“道”就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。

那麼，天道是什麼？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。