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俗話說：「筋長一寸，壽延十年。」

現在很流行皮拉提斯、瑜伽等拉筋養生法，就連醫生們也樂此不疲。從養生角度來說，適當的拉筋，對健康是有好處的。

月底有防空演習 … 🚓

大家要注意一下唷❗️

記得要安排好出門時間，以免被困在路上、捷運上！🙄

這次的演習採有預告、分區同時段方式，於1330至1400時，實施30分鐘防情傳遞、警報發放、人車疏散避難、交通管制及戰災搶救演練，演習期間如有違反演習管制規定者，將依民防法第25條裁罰，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。😱

夏季熱，不少人都喜歡吃點冷飲，給自己降降溫。

🌹 益曼中醫祝天下的媽咪們母親節快樂喔！ ❤️