八段錦是優秀的中國傳統保健功法。
古人把這套動作比喻為八匹綾羅綢緞那樣美好珍貴,故名為”八段錦”。
八段錦的好處在於,動作少,作用多,多到什麼程度呢?
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡人就會死去,可見睡眠確實是人體不容忽視的生理需要。
院長林美棣博士認為,機體與外部環境之間,機體各組織結構之間,機體內部各種功能活動之間,都處於和諧、協調、「陰陽勻平」的平衡狀態,如果由於各種內外因素的作用,這種平衡狀態受到破壞,機體不能發揮正常的生理功能,則發生疾病。
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