立夏後,陽氣逐漸旺盛,白晝漸長而黑夜漸短,我們應依據自然的節氣變化調整我們的作息時間,以適應這種氣候變化。
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夏季補陽氣、秋冬不生病
中醫來說;人體蘊含了陰陽,也就是陽氣與陰氣的統稱。
陽氣代表能量,顯現出各臟腑的功能狀況。陽氣足,則臟腑功能好,陽氣不足,臟腑功能就問題就多。而陰氣主要反映物質的一面,代表人的精、氣、神。
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[小雪] 節氣養生
今日小雪。
進入該節氣,氣溫下降,逐漸往低溫靠攏,此時萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。“斯時天以積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。”
這個節氣之後,越往北方越容易看到初雪。那在此時、養生上該注意什麼呢?